Een dynamische bikefit is een fit die we uitvoeren op een fietstrainer met je eigen fiets of op mijn speciale bikefit pasfiets. Zo voel je al 'fietsend' direct de aanpassingen en komen we op basis van testen en jouw feedback tot een optimale afstelling. Dit is een betrouwbaardere aanpak dan een statische fit, waar puur op basis van lichaamsmaten een afstelling wordt geadviseerd.

Bij De Vorm kan je verschillende dynamische bikefits boeken.

Tijdens een dynamische bikefit volg ik een gestructureerd proces om tot jouw optimale fietspositie te komen. Gedurende de sessie observeer ik hoe jij beweegt op de fiets. Op basis van jouw fysieke kenmerken, blessurehistorie en specifieke doelstellingen, optimaliseer ik jouw fietspositie. Daarbij kijk ik naar je schoenen, de ondersteuning in je schoen en de juiste afstelling van je plaatjes. Vervolgens kijk ik naar de afstelling van je zadel en cockpit (stuurhoogte- & afstand). Na afloop van de fit ontvang je een fitrapport met daarin een samenvatting van de fit en de nieuwe maten van jouw fietspositie.

Lees hier meer over het bikefitproces bij De Vorm.

Wanneer je een bikefit geboekt hebt, hoor je per mail waar je rekening mee moet houden tijdens de fitsessie. Zorg bijvoorbeeld dat je de volgende zaken meeneemt:

• Korte fietsbroek en fietsshirt

• Fietsschoenen

• Handdoek

• Bidon

Verder is het belangrijk dat je fiets, fietsschoenen en plaatjes goed schoon zijn. Een schone fiets werkt het makkelijkste. Demonteer a.u.b. zaken als fietstasjes, fietscomputers etc.

Je kunt bij De Vorm terecht voor een bikefit voor je racefiets, gravelfiets, crossfiets of MTB. Ook help ik reisfietsers en trekkingfietsers aan een goede fietspositie.

Het is mogelijk om een extra fiets op maat te zetten. De kosten hiervoor zijn €85,-*. Dit kun je aangeven in het boekingsformulier.

Een tweede fiets afstellen kan alleen wanneer er voldoende tijd is na afronding bikefit eerste fiets. Mocht het niet lukken jouw tweede fiets af te stellen, dan plannen we hiervoor een nieuw moment.

*Let op: dit geldt enkel voor eenzelfde type fiets. Heb je een racefiets en wil je nog een tweede racefiets of gravelfiets op maat laten zetten dan kan dit voor dit tarief. Heb je een racefiets of gravelbike en wil je ook een MTB op maat laten zetten, dan kost dit 175,- (30% korting op tarief essential bikefit). De positie op een MTB is dusdanig verschillend dat we gedeeltelijk het bikefitproces opnieuw moeten doorlopen.

Afhankelijke van welk pakket je afneemt, duurt een bikefit 3 tot 4 uur. Soms hebben we minder tijd nodig, soms meer. Ik vind het heel erg belangrijk dat iedere fietser voldoende aandacht krijgt en tevreden is met het resultaat na afloop van de fit. Indien we niet voldoende tijd hebben om tot een goed resultaat te komen, dan plannen we kosteloos een nieuwe afspraak.

De basis bikefit bij De Vorm kost 245,-. Zie verder de boekingspagina voor alle kosten per bikefitservice.

Annuleren en verplaatsen van afspraken is mogelijk tot 2 dagen voor het tijdstip van de afspraak. Daarna wordt 100% in rekening gebracht.

Na iedere fit ontvang je een pdf-rapport met daarin de oude en nieuwe maten van jouw fietspositie. Zo kun je deze altijd kopiëren bij aanschaf van een nieuwe fiets of wanneer je een fiets huurt. Verder vind je in het rapport een samenvatting van de bikefit. In principe ontvang je het rapport altijd uiterlijk een week na de fitsessie. Mocht het onverhoopt langer duren, dan wordt je hierover geïnformeerd.

Ik ben niet verbonden aan een specifiek bikefitting systeem zoals Retül, Bikefitting.com of ID-Match. Een bikefit bij De Vorm is vooral gedreven door observatie, feedback van jou als fietser en mijn ervaring als bikefitter. Ik geloof niet in bikefitting op basis van hoeken en gemiddelden. Iedereen is uniek en vraagt een specifieke aanpak. Wel werk ik o.a. met een topkwaliteit pasfiets (fitbike). Technologie is bij De Vorm ondersteunend, maar nooit leidend voor het resultaat.

In de studio werk ik met de volgende technologie:

- Purely Custom Fitbike

- Spinsscan pedaalanalyse

- Bikefitting.com X/Y laser

- Movsync bewegingsanalyse

De Essential Bikefit en Performance Bikefit zijn beide dynamische bikefits. Ten opzichte van de Essential Bikefit, besteed ik bij de Performance Bikefit extra tijd aan de optimalisatie van de voet- en pedaalinteractie en de correctie van eventueel aanwezige assymetrie in het lichaam. Ook kunnen we tijdens de Performance bikefit cranklengtes testen en doen we een uitgebreide trapanalyse.

De Performance Bikefit is daarmee het meest uitgebreide pakket dat je bij De Vorm kan boeken.

Dit is afhankelijk van het aantal aanpassingen dat er gemaakt worden tijdens jouw bikefit. Je moet er rekening mee houden dat je lichaam zeker twee tot drie weken nodig heeft om gewend te raken aan een nieuwe positie wanneer je twee to drie keer per week fietst. Helemaal indien je jaren in een bepaalde positie hebt rondgefietst, kost het tijd voor je lichaam om zich aan te passen. Dit betekent ook dat de eerste keren dat je op de fiets zit, een nieuwe positie onwennig kan aanvoelen. Zorg er dus ook voor dat je na de aanpassingen op matige intensiteit gaat fietsen om zo je lichaam de tijd te geven te wennen. Dit is echt heel erg belangrijk.

Het is zeker slim om eerst een bikefit te boeken voordat je een nieuwe fiets aanschaft. De belangrijkste reden is dat je dan zeker weet dat een nieuwe fiets qua geometrie en maatvoering past bij jouw lichaam, jouw doelen en rijstijl. Veel maatadvies dat je online vindt bij fietsmerken is gebaseerd op gemiddelden en daarom vaak niet toereikend. Voorkom dus dat je een verkeerde maat fiets koopt of een fiets die b.v. veel te 'agressief' is voor jouw mate van flexibiliteit. Ook worden steeds meer fietsen afgemonteerd met geïntegreerde cockpits die vaak beperkter aanpasbaar zijn. Een voorheen simpele aanpassing als een andere maat stuurpen of stuur, is dan vaak een tijdrovende en dure klus. Het bikefitpakket dat je dan moet boeken is de "New Bike Fit". Fit before you buy!

Veel klachten op de fiets zijn gerelateerd aan een verkeerde fietspositie. Een bikefit kan dan helpen om je klacht op te lossen. Toch is dit niet altijd het geval. Heb je bijvoorbeeld langdurig een overbelasting opgebouwd door een verkeerde fietspositie, dan kan het ook noodzakelijk zijn een externe medisch professional in te schakelen. Je zal dan eerst gerichte behandeld moeten worden om van je klachten af te komen. Ook kan het zijn dat je een blessure hebt opgebouwd naast de fiets, die zich ook uit op de fiets. In dat geval is het van belang eerst je blessure onder controle te krijgen. De Vorm Bikefit heeft een uitgebreid netwerk van medisch professionals als fysio- en manueel therapeuten met een specialisatie op de fiets. Waar nodig sturen we je door naar een specialist uit ons netwerk.

Zadelklachten worden meestal veroorzaakt door een verkeerde afstelling van het zadel. Te hoog, te laag, te ver naar voren of een combinatie van factoren. Jouw zadel hoeft dus helemaal niet de oorzaak van jouw klachten te zijn. Tijdens een bikefitsessie zorgen we eerst dat de afstelling van jouw zadel juist is. Ook kunnen we verschillende zadels testen die passen bij jouw zitvlak. Zo vinden we bijna altijd de oorzaak van jouw zadelklachten.

Bij De Vorm vind je een uitgebreid aantal verschillende zadels om te testen van Selle Italia, SQ Lab, Ergon, Pro en Gebiomized.

Dit hangt ervan af. Pijn in je spieren door vermoeidheid omdat je aan het afzien bent op de fiets is normaal. Hier heb je vaak ook snel geen last meer van als je de intensiteit van je training op de fiets omlaag brengt. Heb je echt last van pijn in je zitvlak, rug, knie, nek of handen, dan kan het zijn dat je klachten gerelateerd zijn aan je fietspositie. Dit is niet normaal en vaak op te lossen met een bikefit.

Indien je na een fit toch nog klachten houdt of juist klachten ontwikkelt, trek dan aan de bel. Sowieso vind ik het erg belangrijk contact te houden om te zien hoe je nieuwe fietspositie bevalt en of er nog zaken te optimaliseren zijn. In dat geval kom je kosteloos terug binnen 8 weken na de bikefit.

Zijwaartse speling op het pedaal is super belangrijk. Speling, ook wel ‘float’ genoemd, zorgt ervoor dat je voeten en knieën meer ruimte hebben om te bewegen buiten de voorwaartse trap beweging. Dit voorkomt dat je te veel spanning op knie- & enkelgewricht opbouwt. Hoeveel speling is vaak persoonlijk en afhankelijk van wat past bij jouw lichaam en rijstijl. Voor de meeste mensen betekent dit 2-9 graden ‘float’. Gele SPD-SL plaatjes hebben 6 graden speling en zijn dus een veilige keuze. Wanneer je plaatjes goed zijn afgesteld verlies je tevens geen vermogen op het pedaal. Zoek je meer speling? Dan kan bijvoorbeeld Speedplay een optie zijn.

Mijn bikefitstudio is gelegen midden in Ede, nabij A12 en N224. Dit maakt de studio perfect aan te rijden vanuit Arnhem, Amersfoort, Nijmegen, Barneveld, Wageningen of Utrecht. Binnen 30 minuten ben je op locatie. Parkeren kan gratis voor de deur.